毎年やってくる「父の日」。70代のお父さんには、これまでたくさんの感謝の気持ちを込めていろんなプレゼントを贈ってきたという方も多いのではないでしょうか？そんな中で、今年は少し新しい贈り物として「スマートウォッチ」を選んでみるのはいかがでしょう。
健康管理、安全機能、家族との連絡手段…年齢を重ねたお父さんにこそスマートウォッチは大活躍。今回は、父の日にぴったりのスマートウォッチの選び方から人気モデル、実際の使用体験までをたっぷりご紹介します！
70代にスマートウォッチってどうなの？高齢者向けの選び方ガイド
スマートウォッチが高齢者におすすめされる理由
スマートウォッチは若者向けのアイテムと思われがちですが、実は高齢者にとっても非常に役立つアイテムです。特に健康管理機能や緊急時の通知機能は、年齢を重ねた方にとって心強いサポートになります。例えば心拍数の異常や転倒を感知して、あらかじめ設定した家族に通知が送られる機能は、万が一のときの大きな安心につながります。
また、歩数計や睡眠記録といった日々の健康管理も自動で行えるため、健康意識の向上にもつながります。「スマホを使いこなすのは難しいけれど、時計として使えるなら助かる」という声も多く、実際には使い始めると手放せないという高齢者も増えています。
さらに最近では、高齢者にも見やすい大きな画面や、シンプルな操作ボタンを備えたモデルも登場しており、「年だから」と敬遠する必要はまったくありません。むしろ、日常生活をサポートしてくれるパートナーとしての魅力が高まっています。
健康管理機能はどこまで使える？
健康管理機能はスマートウォッチの大きな魅力です。心拍数、血中酸素濃度、血圧、睡眠状態などを計測できるモデルが多く、体調の変化に気づきやすくなります。特に70代になると、体の不調に気づかずに放置してしまうケースもありますが、スマートウォッチがあることで異変を早期に発見するきっかけになります。
また、データはスマートフォンと連携させることで、週ごとや月ごとの変化をグラフで見ることができ、病院の定期健診時にも役立つケースがあります。もちろん医療機器ではないため、正確な診断には使えませんが、日々の健康の目安としては非常に有効です。
さらに歩数計や運動時間の記録もあり、ちょっとした運動習慣のきっかけにも。たとえば「今日はあと500歩で目標達成」と表示されると、つい近所を散歩したくなる、というような効果も期待できます。
操作は簡単？70代でも安心できるポイント
「スマートウォッチは難しそう…」と心配される方もいますが、最近の機種は高齢者にもやさしい設計になっています。まず、画面の表示が大きく、文字もくっきりと読みやすいものが増えています。タッチパネルも反応がよく、スワイプやタップなどの基本操作はすぐに慣れることができます。
また、操作をシンプルにしてある「シニアモード」搭載のモデルもあります。ボタンひとつで健康状態をチェックできたり、アラームや通知を一括で管理できるので、初めてでも戸惑うことが少ないのがポイントです。
さらに、最初の設定だけ家族が一緒にしてあげれば、その後は毎日身につけるだけ。スマホとの連携も一度設定すれば自動で同期されることが多く、「何もしなくても勝手に記録される」という便利さが評価されています。
時計としての見やすさやデザイン性も大事
70代のお父さんにとって、スマートウォッチはやはり「時計」としての使いやすさも重要です。見やすい文字盤、明るくて反射しにくい画面、老眼でも安心な大きな数字表示など、基本的な見やすさは欠かせません。
また、見た目もシンプルで落ち着いたデザインの方が好まれる傾向があります。スポーツタイプのゴツゴツしたものよりも、アナログ風のクラシックな表示ができるものや、革バンドや金属バンドの落ち着いたデザインの方がプレゼントとしても喜ばれます。
普段の服装に合わせやすく、ビジネスシーンやフォーマルな場面にも合うスマートウォッチなら、「毎日つけたくなる」気持ちにさせてくれます。使いやすさとおしゃれさの両立は、長く使ってもらうための大切なポイントです。
家族との連携でできること（通知・見守り機能）
スマートウォッチは、単なる健康管理ツールにとどまりません。家族との連携機能を使えば、離れて暮らす親の様子を日々把握することも可能です。たとえば、心拍数が異常に上昇した場合に自動的に通知を送る設定ができたり、運動量が極端に減ったときにアラートが来るといった機能もあります。
さらに、LINEなどのメッセージ通知をスマートウォッチで確認できる機能もあり、「スマホを持たないけど、通知だけは見られる」という便利さも人気です。音声でメッセージが読み上げられるタイプもあり、文字を読むのが苦手でも安心して使えます。
こうした「見守り機能」は、70代のお父さん自身の安心にもつながりますが、家族にとっても「今日も元気にしてるかな？」という不安を軽減してくれる大切なツールです。まさに、家族みんながつながる“デジタルのお守り”として、プレゼントにぴったりなのです。
父の日に選びたい！70代に人気のスマートウォッチ5選
血圧や心拍数が測れる機種
高齢者の健康を見守るうえで、血圧や心拍数を日常的にチェックできるスマートウォッチは非常に役立ちます。特に70代になると血圧の変動や心臓の異常が気になる方も多いため、これらの機能が備わっているモデルは安心材料の一つです。
たとえば「HUAWEI Watch D」や「Fitbit Charge 5」などは、血圧や心拍の計測精度が高く、病院の簡易検査と比較してもある程度信頼できる数値が得られることで注目されています。また、一定時間ごとに自動で計測してくれるモデルもあり、本人が意識しなくても記録を取り続けてくれるのが便利です。
さらに心拍数が一定以上に急激に上がったときや下がったときにアラートを出してくれる機能があると、体調の異常を早期に察知できるチャンスになります。父の日に健康を気づかう気持ちを伝えるなら、こうした機能があるスマートウォッチはとても心強い贈り物になります。
画面が大きくて見やすいモデル
70代のお父さんに贈るスマートウォッチで意識したいのが「画面の見やすさ」です。小さな文字や暗い表示では、せっかくの便利な機能も使いこなせません。そこで選びたいのが、大画面かつ高輝度のディスプレイを搭載したモデルです。
代表的なものでは「Apple Watch SE」や「Galaxy Watch6」などがあり、どちらも高解像度で明るく、視認性が抜群です。特に屋外で使うことが多い方には、日差しの中でもしっかりと表示が確認できるAMOLED（有機EL）ディスプレイ搭載モデルがおすすめです。
また、文字サイズやアイコンの大きさを自由に調整できる機能があるモデルを選べば、老眼が進んでいても安心です。日付や時間、歩数、心拍数などの表示項目もカスタマイズできるため、自分にとって見たい情報を大きく表示することが可能です。
「見やすい＝使いやすい」につながりますので、プレゼント選びの際には必ず画面の大きさと表示の見やすさをチェックしましょう。
使いやすさで選ばれるスマートウォッチ
スマートウォッチをプレゼントする際に一番気になるのは「ちゃんと使ってもらえるかどうか」ですよね。そこで大事なのが「使いやすさ」。複雑な操作が必要なモデルは、70代の方には敬遠されがちです。
おすすめは「タッチ操作が直感的」「シンプルなUI（ユーザーインターフェース）」「日本語対応メニュー」が揃ったモデルです。例えば「Amazfit Bip 3」や「OPPO Band 2」は、画面を見ればどこをタップすれば良いかすぐ分かる設計になっており、シニアでも迷いにくいと評判です。
また、充電の仕方が簡単かどうかもチェックポイントです。磁石でカチッとつけるだけの充電方式や、1回の充電で1週間以上使える長持ちバッテリー搭載のモデルは手間も少なく好印象です。
初めてのスマートウォッチでも、自然に日常生活に溶け込むような「使いやすい」機種を選ぶことが、父の日の贈り物として喜ばれるコツです。
スタイリッシュでシニアにも似合うデザイン
スマートウォッチの見た目も大切です。若者向けの派手なデザインではなく、シニアの方にも自然にフィットする落ち着いたデザインがプレゼントにはおすすめです。特に70代のお父さんは、普段の服装にも合いやすい「シンプルで上品なデザイン」を好む傾向があります。
例えば、「Withings ScanWatch」はアナログ時計のような落ち着いた見た目でありながら、スマートウォッチの機能をしっかり搭載しています。金属バンドやレザーバンドも選べて、フォーマルにもカジュアルにも合うスタイルです。
また、文字盤の表示デザインを自由にカスタマイズできるモデルも人気です。「デジタル表示は苦手」という方には、クラシックな針時計風のフェイスを選べば違和感なく使えます。
見た目が気に入れば、それだけで「毎日つけたい」と思ってもらえる確率がアップします。ファッションとしても楽しめることを意識して、デザインにもこだわりたいですね。
コスパ抜群！予算1万円台でも買えるモデル
スマートウォッチというと高価なイメージがありますが、最近は1万円前後でも機能性の高いモデルが増えています。プレゼント予算が限られている場合でも、十分満足してもらえるモデルが選べます。
たとえば「Xiaomi Smart Band 8」や「HAYLOU Watch 2」は、血中酸素・心拍数の測定、歩数計、睡眠記録、LINE通知対応など、基本機能がしっかりと揃っていて、コストパフォーマンス抜群です。特に健康管理を目的とした使い方であれば、こうした機種でも十分です。
また、こういったモデルはバッテリー持ちが良いのも特徴です。1回の充電で10日ほど使えるモデルもあり、「毎日充電が面倒」というシニア世代にもぴったりです。
「高いからこそ良い」というわけではなく、予算に応じてベストな選択をすることが大切。1万円台のスマートウォッチでも、気持ちのこもったプレゼントには十分な価値があります。
スマートウォッチの設定やサポートはどうする？プレゼント後の安心ケア
初期設定は一緒にしてあげると◎
スマートウォッチをプレゼントしたあと、もっとも大切なのが「初期設定」です。70代のお父さんにとって、初めて触れるデジタル機器は少しハードルが高く感じることもあります。そんなときこそ、プレゼントした側が一緒に設定をサポートしてあげると喜ばれます。
多くのスマートウォッチは、スマートフォンとBluetoothで連携して初めて本領を発揮します。最初に行うのは、専用アプリのインストールと、ペアリング（接続）作業です。その後、健康管理機能や通知設定、画面表示のカスタマイズなどを設定しますが、説明をしながら一緒にやればそれほど難しくありません。
もしスマホを持っていない場合でも、スマートウォッチ単体で使えるモデルもあります。その場合は最低限の設定だけ済ませておけば、歩数計や心拍計、時計機能などはすぐに使えるようになります。設定の最後には、時計の使い方を簡単に説明してあげると、使い始めの不安も減らせるでしょう。
スマホ連携のサポート方法
スマートウォッチの多くは、スマホと連携することで機能が拡張されます。通知機能、データの保存や分析、時計のアップデートなどが可能になりますが、スマホ操作に不慣れな70代には少し複雑に感じるかもしれません。
そこでおすすめなのが、スマホの画面を家族が一緒に見ながら操作を手伝ってあげる方法です。たとえばLINEの通知設定や、通話の着信表示をオンにしておくことで、スマホをカバンに入れたままでも連絡に気づけるようになります。
また、アプリ内にある「健康履歴」を一緒に見る習慣をつけてあげるのも良いサポートです。「今週はよく歩いたね」などと声をかけるだけでも、使っている意味を実感してもらえます。
さらに、スマートフォンがAndroidかiPhoneかによって、対応するスマートウォッチのアプリが異なる場合があります。購入前に互換性を確認し、サポートしやすい機種を選ぶのもポイントです。
故障やトラブル時の対応方法
プレゼントとして渡したスマートウォッチが、万が一故障したりトラブルを起こしたときのことも考えておくと安心です。たとえば「充電できない」「画面が映らない」「アプリが同期しない」といったトラブルは、比較的よくあるものです。
まずは、購入時に保証期間や修理対応の有無を確認しておきましょう。大手メーカーであれば1年間のメーカー保証が付いていることが多く、サポート窓口も充実しています。購入時のレシートや注文番号を保管しておくことも忘れずに。
また、トラブルの多くは再起動や再接続で解決することがあります。お父さんが自分で操作できないときは、LINE通話やビデオ通話で画面を見せてもらいながら指示するのも効果的です。
もしどうしても直らない場合は、購入先の販売店や公式サポートに問い合わせることになりますが、そのときのためにも、家族が窓口になってあげられるようにしておくと安心です。
取扱説明書が分かりにくいときの対処法
取扱説明書はたいてい小さな字で書かれており、シニアには読みづらいことがあります。また、専門用語が多く「結局どうすればいいのか分からない」という声も多く聞かれます。
そんなときは、YouTubeで「機種名＋使い方」と検索すると、丁寧に使い方を説明してくれる動画がたくさん見つかります。動画で実際の画面を見ながら説明されることで、紙の説明書よりもはるかに分かりやすいと感じる方が多いです。
また、取扱説明書をスマホで撮影して拡大表示したり、PDF版をダウンロードしてタブレットで読むという方法もあります。さらに、分からない部分を家族が読み解いて口頭で説明してあげることも、安心感につながります。
「説明書は読まなくても、息子（娘）に聞けば何とかなる」と思ってもらえるような関係づくりが、プレゼントの価値をさらに高めてくれるでしょう。
サポート体制がしっかりしているメーカーを選ぶ
スマートウォッチを選ぶうえで見落としがちなのが「サポート体制」です。特に70代に贈る場合、万が一のトラブル時に頼れるメーカーであることは非常に大切です。
AppleやSamsung、Fitbit、Garmin、HUAWEIなどの大手メーカーは、日本国内でもしっかりしたサポートを提供しており、修理や問い合わせの対応もスムーズです。日本語での対応が可能で、ホームページ上に詳しい使い方ガイドやFAQが掲載されているところも安心ポイントです。
一方、無名ブランドの激安モデルはサポートが不十分だったり、日本語に対応していないこともあるため、いざという時に困る可能性があります。予算の関係でこうした製品を選ぶ場合でも、事前に口コミやレビューをチェックし、サポート実績のある販売店を選ぶと安心です。
サポート体制まで含めて「長く安心して使える」スマートウォッチを選ぶことが、父の日プレゼントの成功のカギになります。
プレゼントとして贈るときのコツと工夫
ラッピングや渡し方のアイデア
スマートウォッチを父の日に贈るなら、ただ箱に入れて渡すよりも少し工夫をするだけで、特別感がグッと高まります。おすすめは、時計専門店のような高級感のあるラッピング。最近は通販サイトでもラッピングサービスが選べる場合があるので、注文時に「ギフト用」にチェックしておくのがおすすめです。
もし自分でラッピングするなら、クラフト素材の包装紙やリボンを使って落ち着いた雰囲気に仕上げると、70代の男性にも好印象です。さらに、開けたときに嬉しくなるような一言メッセージカードを添えると、感謝の気持ちがより伝わります。
渡し方にもこだわりましょう。食事会の終わりにサプライズで渡したり、趣味の話をしているときに「そういえば、これ」と自然に渡すなど、シチュエーションを演出することで、印象に残るプレゼントになります。
贈る物そのものだけでなく、「どう渡すか」にも心を込めると、スマートウォッチの価値がさらに高まります。
一言メッセージで気持ちを添える
プレゼントに一言メッセージを添えるだけで、グッと心のこもった贈り物になります。特に70代のお父さん世代は、物以上に「気持ち」が嬉しいと感じる方が多いものです。
メッセージは長くなくて大丈夫です。「お父さん、いつまでも元気でいてね」「これからも健康に気をつけてね」といった、ストレートな言葉で十分に気持ちは伝わります。手書きで書くことで、温かみも加わります。
もし恥ずかしくて直接渡しづらい場合は、ラッピングの中にカードを忍ばせたり、食事中にそっと渡してもOKです。メールやLINEでメッセージを送るのも今の時代らしくてよいでしょう。
スマートウォッチという少し未来的なプレゼントだからこそ、温かい言葉で気持ちのバランスを取ってあげると、お父さんの心にも深く残る父の日になります。
サプライズにする？事前に希望を聞く？
父の日のプレゼントをサプライズにするか、事前にリクエストを聞いてから選ぶか、悩むところですよね。スマートウォッチの場合、操作やデザインの好みが人によって分かれるため、事前にある程度の希望を聞いておくのもひとつの方法です。
たとえば「健康を意識してるって言ってたけど、こういうのどう？」と軽く聞いてみたり、「スマホの通知、時計で見られたら便利だよね」と話を振ってみることで、相手の反応を探ることができます。
一方で、完全なサプライズにするなら、汎用性の高いモデルや設定が簡単な機種を選び、「何これ、すごいな！」と驚かせる演出もありです。その場合は、最初の設定をプレゼントした日に一緒にやってあげると安心です。
どちらにせよ、相手のライフスタイルや健康状態、性格に合わせた選び方が重要です。気持ちの押し付けにならないよう、相手を思う気持ちを中心に考えましょう。
プレゼントするタイミングも考えよう
父の日は毎年6月の第3日曜日ですが、必ずその日に渡す必要はありません。予定が合わないときや、外食や旅行とセットにしたい場合は、数日前や当日夜など柔軟にタイミングを決めるのがおすすめです。
また、プレゼントの内容によっては「すぐに渡して設定を一緒にする時間」が必要です。スマートウォッチはその典型で、渡すだけで終わらず、そのあと少し操作の時間が必要になることもあります。なので、時間に余裕のある日を選ぶのがベストです。
タイミングを工夫すれば、ちょっとしたドラマが生まれます。たとえば、「外で食事をして帰ってきたら、部屋にプレゼントが置いてあった」など、少しの仕掛けで感動を演出することもできますよ。
時間帯や渡す状況にもこだわって、記憶に残る父の日にしましょう。
贈る前にサイズ調整が必要な場合のチェック
スマートウォッチのバンドサイズは、意外と見落としがちなポイントです。70代の方の手首は比較的細めな場合もあり、標準サイズでは合わない可能性があります。特に金属バンドの場合は、事前に調整が必要になることもあります。
レザーバンドやシリコンバンドであれば穴で調整できることが多いですが、できれば事前にお父さんの手首サイズを測っておくと安心です。また、調整が必要な場合は、時計専門店や家電量販店で対応してくれるところもあるので、プレゼントの前に確認しておくとスムーズです。
一部のメーカーでは、購入時にバンドサイズを選べることもあります。ネット通販の場合は、サイズ表を確認して「Sサイズ」「Lサイズ」など選ぶだけで、ぴったりのフィット感が得られます。
プレゼントとして贈るものだからこそ、「開けたらすぐ使える」状態にしておくと、より喜んでもらえます。細かいところまで気配りできると、「さすが！」と思ってもらえる父の日になります。
70代の父がスマートウォッチを使って変わったこと（体験談集）
健康意識が高まり生活習慣が改善された
ある70代のお父さんは、もともと健康診断の結果を見てもあまり気にせず、「年だから仕方ない」と思っていたそうです。しかし、子どもから父の日にスマートウォッチをプレゼントされ、毎日つけて過ごすうちに少しずつ意識が変わっていきました。
特に歩数計と心拍数の表示機能がお気に入りで、「今日は7000歩も歩いた！」「心拍数がちょっと高いから、少し休もう」と、自分の体の状態を数値で確認できることが習慣に。結果的に、無理のない運動や休憩を心がけるようになり、食生活にも関心を持つように。
また、夜の睡眠記録も「意外と浅い眠りが多いな…」と気づいたことから、寝る前にスマホを見るのをやめたり、食事の時間を見直したりと、自然と生活の質を上げるきっかけになったそうです。
スマートウォッチを通して、ただのプレゼント以上の「健康への気づき」を得られたことが、生活の大きな変化につながった事例です。
外出時の安全性がアップしたエピソード
外出先での安全が心配になるのも、70代の親を持つ子世代の共通の悩みです。とあるケースでは、お父さんがスマートウォッチを身に着けて買い物に出かけたとき、ふらついてベンチに座り込んだことがありました。そのとき、心拍数が異常を感知し、設定していた家族に通知が届いたのです。
すぐに電話で連絡をとり、無事に事なきを得ましたが、このエピソードをきっかけに「スマートウォッチがあって本当に良かった」と家族で話し合ったそうです。もし何もなかったら、誰にも気づかれずに不安なまま数時間を過ごしていたかもしれません。
このように、スマートウォッチは「もしものとき」に大きな助けとなります。転倒検知や異常心拍の通知などは、特に一人で行動することが多い高齢者にとって安心材料になります。家族にとっても、「これがあれば少し安心して外出を見守れる」と心の支えになります。
家族とのコミュニケーションが増えた話
スマートウォッチをプレゼントされたことで、家族の会話が増えたというケースも多くあります。あるご家庭では、父親が毎日の歩数や睡眠時間をLINEで報告するのが日課になり、自然と健康についての会話が増えたそうです。
これまで「何を話せばいいか分からなかった」と感じていた親子関係が、スマートウォッチを通じて「共通の話題」が生まれたことで変化したといいます。「今日は1万歩達成したよ！」「心拍数がちょっと高かったけど原因はコーヒーかも？」など、小さなことを共有するだけで、お互いの近況を知るきっかけになります。
さらに、LINEや電話の通知機能を使うことで、「メッセージを見逃さなくなった」と喜ぶ声も。スマホを持っていても通知に気づかないことが多かったお父さんが、「腕に振動が来るからすぐ分かる」と言って、連絡のやりとりもスムーズに。
スマートウォッチが、家族の距離を縮める“デジタルの橋”となることは間違いありません。
操作に慣れて意外と楽しんでいる様子
最初は「そんなの使えないよ」と敬遠していたお父さんが、気がつけば毎日スマートウォッチを触っている…というのはよくある話です。特に、シンプルな操作設計のモデルであれば、最初の数日で基本操作を覚え、その後は自分でいろいろ触ってみるようになります。
あるお父さんは、スマートウォッチで今日の天気を確認するのが日課になったそうです。タップひとつで気温や降水確率が分かるため、外出前にわざわざテレビをつける必要がなくなったと喜んでいました。
また、文字盤のデザインを毎日変えて楽しむという新しい趣味ができた方もいます。シンプルなものから、針時計風、おしゃれな写真風までバリエーションが豊富で、「今日はどれにしようか」と選ぶのが楽しみだとか。
このように、最初は抵抗があっても、日常に少しずつ馴染んでくると「便利だな」「面白いな」と思えるようになるのがスマートウォッチの魅力です。
「こんなの要らない」と言ってた父が愛用してる驚きの理由
「こんな機械、俺には無理だよ」と最初は否定的だった70代のお父さんが、気がつけば毎日つけて外出するようになった…そんな逆転エピソードも珍しくありません。きっかけはささいなことが多く、たとえば「歩いた距離が自動で記録されるって便利だな」とか「心拍数を見て運動しすぎないようにできるのが助かる」など。
あるお父さんは、スマートウォッチの通知機能で「薬を飲む時間を忘れずに済んだ」ことがとても嬉しかったそうです。それ以来、「これは便利だ」と思うようになり、毎朝スマートウォッチを身に着けるのが日課になったと言います。
また、「同年代の友人に見せたら興味津々で、つい説明しちゃったよ」というエピソードも。自分が使っていることがちょっと誇らしくなった瞬間だったそうです。
このように、最初は不要だと思っていたものが、実際に生活を便利にし、気づけば手放せない存在になっている。そんな体験を通じて、スマートウォッチは70代にも確実に受け入れられてきています。
まとめ：父の日にスマートウォッチを贈るという新しい選択
70代のお父さんにとって、スマートウォッチはただのデジタル機器ではなく、健康を見守り、安心を届け、家族との絆を深める「未来の腕時計」です。これまでの父の日プレゼントといえばネクタイやお酒などが定番でしたが、今だからこそ贈りたいのが、毎日をちょっと安心で楽しくしてくれるスマートウォッチ。
操作が難しそう…という不安も、いまのスマートウォッチなら高齢者にもやさしい設計がされており、家族が少しサポートするだけでスムーズに使い始められます。見守り機能や健康管理、通知の便利さなど、使って初めて分かる「ありがたさ」が詰まっています。
父の日のプレゼントに迷っている方は、ぜひ「これからの健康と安心」を贈る気持ちでスマートウォッチを検討してみてください。お父さんの生活に、きっと新しい変化が生まれるはずです。
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